Советы от Робина Шармы – как стать сильной личностью

как стать сильной личностью

 

Улучшайте свою силу воли. Вот некоторые идеи, которые помогут вам укрепить волю и стать сильной личностью.

- Не позволяйте уму колебаться как лист бумаги на ветру. Работайте над тем, чтобы он всё время был сконцентрирован. Если вы что‑то делаете, не думайте ни о чём другом. Идя на работу, считайте шаги от дома до офиса. Это нелегко, но ваш ум вскоре поймёт, что вы им управляете, а не наоборот. Ваш ум в конце концов должен стать таким же спокойным, как пламя свечи в углу, где нет сквозняка.

- Ваш ум похож на мышцу. Сначала его нужно натренировать, а уже потом толкать вперёд, чтобы он стал сильнее. Это может быть больно вначале, но улучшение непременно наступит и самым положительным образом отразится на вашем характере. Когда вы голодны, потерпите час до следующего приёма пищи. Когда вы трудитесь над тяжёлой задачей и ваш ум подталкивает вас взять свежий журнал или встать и поговорить с кем‑то, чтобы отдохнуть, обуздайте этот порыв. Вскоре вы сможете часами находиться в сконцентрированном состоянии. Исаак Ньютон, один из величайших физиков, однажды сказал: «Если я и принёс людям какую‑то пользу, то только благодаря терпеливому мышлению». У Ньютона была удивительная способность сидеть спокойно и думать без перерыва долгие периоды времени. Если он смог это в себе развить, вы тоже сможете.

- Вы можете также воспитать силу воли ограничениями в вашем поведении с другими людьми. Говорите меньше (используйте правило 60/40 = слушайте 60% времени и говорите не более 40%). Это не только сделает вас более популярным, но вы познаете много мудрости, так как все, кого мы встречаем каждый день, могут нас чему‑то научить. Ограничивайте привычку сплетничать или осуждать тех, кто, по вашему мнению, допустил ошибку. Перестаньте жаловаться и превратите себя в жизнерадостную, энергичную и сильную личность. Вы окажете большое воздействие на других людей.

- Когда в вашем уме появляется отрицательная мысль, немедленно замените её положительной. Положительное всегда доминирует над отрицательным, и ваш ум должен быть приучен всегда думать о лучшем. Негативное мышление — это процесс, в котором негативные схемы возникают вновь и вновь. Освободитесь от всех ограничений и станьте сильным позитивным мыслителем.

- Сделайте попытку сохранять юмор в течение дня. Это не только полезно с физической точки зрения, но и рассеивает напряжение в трудных условиях и создаёт отличную атмосферу, где бы вы ни находились. Недавно сообщалось, что у племени Таурипан в Южной Америке есть ритуал, по которому они просыпаются среди ночи и рассказывают друг другу шутки.

- Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро. Так делает Стив Мартин. Смех активизирует многие полезные элементы в нашем организме. Смех также возвращает организм в сбалансированное состояние. Смехотерапия регулярно используется для лечения различных заболеваний и является удивительным лекарством от жизненных проблем. Ребёнок в возрасте 4 лет смеётся в среднем 500 раз в день, а взрослый с трудом делает это 15 раз в день. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой.

- Научитесь эффективно медитировать. Ум от природы очень шумная машина, которая хочет перескакивать от одной темы к другой, как непривязанная обезьяна. Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достичь чего‑то существенного. Медитация в течение 20 минут утром и 20 минут вечером даст вам удивительные результаты, если вы будете делать это регулярно в течение 6 месяцев. Учёные мудрецы Востока пропагандируют многочисленные преимущества медитации уже более 5,000 лет.

- Научитесь быть спокойным. Человек в среднем проводит менее 30 мин. в месяц в полной тишине и спокойствии. Выработайте привычку сидеть тихо и наслаждаться тишиной хотя бы 10 минут в день. Просто думайте о том, что важно для вас в жизни. Размышляйте о вашей миссии. Молчание действительно золото. Как сказал однажды мастер Зен, это пространство между решётками, которые держат клетку.

- Научитесь управлять своим дыханием — оно непосредственно связано с источником вашей энергии.Ум тесно связан с дыханием. Например, когда ум возбуждён, дыхание становится быстрым и поверхностным. Когда вы расслаблены и сконцентрированы, вы дышите глубоко и спокойно. Практикуя глубокое брюшное дыхание, вы вырабатываете спокойное, уравновешенное поведение и остаётесь спокойным в самой острой ситуации. Помните правило восточных горцев: «Правильно дышать — значит правильно жить».

- «Двухминутный ум» — прекрасное упражнение для выработки концентрации. Просто смотрите на вторую стрелку ваших наручных часов в течение 2 минут и ни о чём не думайте. Сначала ваш ум будет отвлекаться, но после 21 дня тренировок ваше внимание перестанет рассеиваться. Одна из самых великих черт, которую может развить в себе человек для достижения успеха, — это способность концентрироваться длительные периоды времени. Научитесь наращивать свои концентрационные мышцы, и любая задача будет вам по плечу.

- Прочитайте книгу «Семь привычек эффективных людей» Стивена Кови. В ней вы найдёте кладезь мудрости и советы по дальнейшему развитию вашего характера и улучшению ваших взаимоотношений с людьми, что позволит вам стать более сильной личностью.

Ваш Василий Кожемякин

ПОЛУЧИТЬ ВИДЕОУРОК ” 3 СЕКРЕТА КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ”

P.S. Если Вам понравилась статья, пожалуйста, НАЖМИТЕ  на кнопку Facebook, Tweet, Вконтакте – чтобы о ней узнали другие люди. Так Вы поможете сделать этот мир чуточку лучше! Спасибо вам!

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

2 комментария: Советы от Робина Шармы – как стать сильной личностью

  • Александр Лазаревич говорит:

    Спасибо Вам ! Такие рассылки
    Наверное многим в жизни смогут помочь !
    Мир в доме ::::::: притча         Память , любовь к себе , вера и молитва ! 
    Рассказ -Притча

      Стая волков Уставшая от длительного перехода  медленно направлялась туда где можно было просто отдохнуть , день был 
     Трудный часть волков чуть не разорвала друг друга из за того что 
    Как им казалось вожак делает все не так , и не то , лишает их свободы поступков, диктует им свою Волю , ограничивает в свободе воспитания маленьких волчат , как бы считая что только он может 
    диктовать как что и где можно делать ! Часто бывает и то что Вожак ( как казалось  членам стаи ) очень пристально следит за воспитанием волчат и не дает практически никакой свободы ! 
    О мирном сосуществовании скоро уже не сможет быть и речи ! Каждый недавно подросший волченок думал что уже может сам добывать пищу выращивать маленьких волчат жить в мире леса в полной безопасности  и многое многое другое без чего просто нельзя выжить в густой чаще жизненного леса !!!!!!
    Трагедия отношений уже на пороге …….. 
    Волки медленно брели по лесу и остановились на ночлег …..
    Уставшие  волки  практически одновременно крепко Уснули …. 
    А дальше было вот что …… Во сне с каждым из них говорил Сам !!!! 
    Сон волчат : ” стая волков медленно двигаясь по лесу внимательно осматривала окрестности все уже хотели есть охота еще не началась вокруг практически ничго не было но каждый думал что только он сможет найти добычу для себя и вдруг где то почувствовали запах зайца стая напряглась многие резко бросились в погоню зайца догнали есть хотели все а заяц был один вожак не вмешивался в процесс волки начали драться между собой Клыками разрывавая  шкуру друг друга кровь хлестала из каждого участника драки потом все поняли что не хотят жить в стае и разошлись по лесу огромному лесу жизни .
    Нестерпимы боль рваных ран , голод , нет  возможности  поймать большого животного что бы хорошо всем насытиться
      и многое многое еще того без чего невозможно прожить в мире леса жизни !!!!! Волки стали выть на на Луну от тоски по стае от недостатка заботливых лап , от того что каждый потерял и уже до конца своей жизни не сможет вернуть так как старых волков и заботливых волчиц уже нет на земле  волки воют ветер этот вой доносит до ушей других волков тоска огромные жизненные трудности болезни голод проблемы с которыми никто и никогда не сталкивался каждый волк живя в стае!!!!! ( конечно с годами почти каждый волк найдет возможность приспособиться к жизни ) кто то даже сможет собрать стаю ……. Но это все потом … Не скоро …. Что же делать ????

    ГОЛОС говорит слушайте меня можно все еще изменить к лучшему 

    Опомнитесь …… Полюбите себя!!!!! Волк который любит себя никогда не обидит рядом живущего в одной стае волка , каждый волк должен понимать что только в стае он сможет всегда иметь еду заботу и внимание! Всегда расчитывать на помощь рядом живущего волка ! Второе молитва и благодарности Ему !!!! Терпимость и уважение …..  И третье это память чаще вспоминайте 
    Как страшно было тогда когда кто то болел как боялись тогда потерят своих близких и как были счастливы когда оказались все вместе и и все здоровы !!!!! Память надо и это помнить тогда не будет соблазна убивать любовь ближнего …… И не делить то что не надо терять 

    Но этого уже нет ……. Каждый в одиночку ищет себе пропитание
    Каждый сам себе залечивает раны каждый вспоминает о стае и воет воет на Луну !!! Но этого уже не вернешь ……. Слезы волка 
    Тоска нет уже тех кто были вожаками стаи ….. Воют воют воют волки в одиночку на Луну !!!!!!!! 

    Вдруг сон заканчивается волчата просыпаются и видят что они все вместе что вожаки приготовили еду ,что каждый согрет  любовью обласкали улыбкой вспомнив  сон – волчата поклялись никогда не обижать вожаков делать все возможное что бы совместное проживание в стае было бы как можно дольше в нашей короткой 
    По земным меркам жизни ура это был лишь Сон ………….умные люди поймут о чем я 

  • Алексей говорит:

    Дельные советы. Может и не всем они под сил, но вокруг и не так много культуристов))) всегда найдется тот у кого мышца тонка, чтобы совладать со своим умом.
    Спасибо, Василий!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВИДЕОУРОК


"3 СЕКРЕТА КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ"

получить

ПРЯМО СЕЙЧАС!!! 

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Онлайн помощник

Я НА FACEBOOK

Я НА TWITTER

Партнер сайта

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Звездный Путь
Hide me
Получите видеоурок и бонус ПРЯМО СЕЙЧАС!
Ваше имя: * Ваш e-mail: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]